Noget af det der er helt hot lige nu er en jumpsuit. Derfor vil vi forsøge os med en jumpsuit denne gang og se, om vi rammer plet. Det er måske en lidt større satsning end vi plejer, da jumpsuits skiller sig noget ud fra det almindelige tøj. Der er nærmest tale om en lukket træningsdragt med hætte, som kan lynes op. Nærmest som en komfortabel keddeldragt, hvis man skal gøre det lidt mere visuelt. Og skulle valget af jumpsuit falde helt ved siden af, ved vi, at vi jo altid kan få byttet det, vi har købt. Vi har før måtte bytte noget fordi størrelsen ikke passede, og selv om det var købt online, var der slet ikke nogen problemer.

Så til de, der ikke ved hvad de skal give som gave: Køb tøj!

Noget af det der slider aller mest på min ryg er faktisk at sidde på en kontorstol dagen lang foran computeren. Jeg har sådan en helt almindelig kontorstol med et lidt bredt og blødt ryglæn der kan vippes og justeres lidt, og selve siddehøjden kan også justeres med et håndtag under sædet. Men der findes jo et hav af kontorstole med alle mulige firme og funktioner. Jeg har set flere folk sidde på sådan en skammel hvor man hviler underbenene på en pude, det skulle eftersigende være med til at styrke ryggen og lænden, fordi du selv skal sidde og balancere med overkroppen, uden at det bliver trættende. Jeg kan nu ellers godt lide at kaste mig tilbage i ryglænet og dase lidt. Men det er jo ikke ligefrem sundt for ryggen, så måske ville det være sundt nok for ryggen at få en stol hvor jeg bliver tvunget til at sidde oprejst med ryggen.

Jeg lagde mærke til, at da jeg havde afholdt et kursus for et par uger siden, hvor jeg stort set ikke havde siddet på en stol hele dagen, men mest stået foran et whiteboard og tegnet og fortalt det meste af dagen, at jeg slet ikke var træt og øm i ryggen på samme måde om aftenen, og i weekenden er der heller ikke nogle problemer. Så jeg er ret sikker på at det må hænge sammen med at jeg sidder så meget. Så måske skulle jeg også ud og kigge på et hæve/sænke skrivebord og så simpelthen vænne mig til at stå lidt mere op.

Den fungerer således, at vi nede i kælderen har et ordentligt bæst af en maskine stående med en imponerende sugestyrke, taget i betragtning af at den faktisk ikke larmer specielt meget. I hvert rum har vi så en lille kobling i fodpanelet som passer til den 10 meter lange støvsugerslange. Med et snuptag sluttes slangen til koblingen og sender et signal ned til bæstet i kælderen om at starte. Og den eneste lyd der rigtig er hørbar er så lyden af mundstykket der suser henover gulvet og sofaen. Så nu kan jeg endelig høre musik mens jeg gør rent eller høre telefonen ringe, fjernsynet eller lignende.

Og ikke nok med at den ikke larmer, den suger også som bare pokker. På mundstykket kan jeg justere sugestyrken så jeg kan skrue ned hvis jeg skal over et let, løst tæppe eller lignende. Og det er den bedste støvsugning jeg nogensinde har oplevet, den kommer helt ned i mellemrummene mellem pladerne i trægulvet og trækker nærmest al støv til sig. Så har du mulighed for at installere en centralstøvsuger i dit hjem, kan de kun få mine varmeste anbefalinger.

Men det er også nødvendigt, fordi hvis man har to eller tre børn og de skal have det bedste babytøj, bliver prisen også derefter. Men du kan også finde billigt børnetøj selvfølgelig.

Vi er jo ikke over finanskrisen endnu og alting bliver konstant dyrere. Tøj til piger er som regel dyrere end drengetøj, men der er også et langt større udvalg. Dine børn skal selvfølgelig have det bedste babytøj, for de skal jo ikke fryse eller have det for varmt. Men hvordan får man det hele til at løbe rundt og hvor skal man starte?

Der er mange muligheder men hvis du kigger på brandet Metoo, vil du se alt de har billigt børnetøj og kvaliteten er samtidig rigtig høj. De har også både drenge øj og tøj til piger. Det er jo en fin balance, at finde den rigtige pris, men også en god kvalitet.

Når man vælger at få børn, skal man jo også ofte gå på kompromis med sine egne behov. Det er ikke sikkert du kan købe ligeså god kvalitet af mad, eller andet forbrug mere, da det er børnenes behov der skal printeres først. Du er sikkert nogle gange ved at drukne i bleer og babytøj, men det er nu engang livets realiteter. Det er hårdt, men når de engang vokser ud af deres babytøj, finder du ud af, at det var alt besværet værd.

Man vil også bemærke i et nyt køkken, at de køkkenlåger man har fået formentlig har fået et gevaldig løft og at disse køkkenlåger fungerer noget bedre og kører mere gnidningsfrit, end de gamle køkkenlåger. Mange kender sikkert til fornemmelse af de gamle trælåger, som dengang udgjort køkkenlågerne, og lyden og fornemmelsen af hvordan de “knaldede” i med et smæk, hver gang man skulle lukke lågerne og kom til at slippe lågen inden den var lukket helt i. De nye køkkenlåger i alle nyere køkkener fungerer noget bedre og lukker mere gnidningsfrit i uden det gamle knald, og det giver en mere helstøbt fornemmelse.

Nogen foretrækker i stedet for køkkenlåger at man har deciderede skydedøre, men dette er lidt mere sjældent set i køkkener. Skydedøre er jo anderledes på den måde, at de slider fra den ene side til den anden, og på den måde er man i hvert fald fri for det knald det kan give, når en almindelig køkkenlåge lukker i. Når man taler skydedøre er det dog som oftest i forbindelse med en garderobe, da mange garderobeskabe fungerer med skydelåger. Skydelåger har den store fordel, at de ikke fylder så meget, forstået på den måde, at man ikke skal sørge for at have plads til at åbne skabslågen ud af. Det kan være et kæmpe fordel, hvis man har sin garderobe stående et sted, hvor der ikke er meget plads.

Hvis du primært løbetræner i dagligdagen, vil jeg anbefale et par gode løbesko og et pulsur. Du skal altid tage i betragtning, at hvis du skal enten komme i form eller tabe dig, så skal din puls være forskellig fra hinanden. Dvs. du kan løbe på livet løs og slide dine løbesko op, men måske slet ikke tabe dig, fordi din puls enten er for høj eller lav. Det er her at dit pulsur kommer ind i billedet, da den måler helt nøjagtig, hvor høj din puls er.

Du skal passe på ikke at ligge sportstøjet på hylden i for lang tid af gangen, hvis du starter på et træningsforløb. Efter bare 14 dagen vil du være tilbage hvor du startede igen ! Så hurtigt går det. Du kan også let miste motivationen, hvis du overmotioner.

Men det er bare med at komme i gang. Kridt dine løbesko, find dit pulsur frem og hop i dit nyeste sportstøj. Den danske sommer eller vinter, varer jo ikke evigt.

Jeg sørger derfor altid for at have alle de vigtigste rengøringsmidler ved hånden, så jeg når som helst kan få taget de vigtigste ting. Det er ting some algefjerner, pletfjerner, sæbespåner og andet, som jeg altid sørger for at have på lager. Sæbespåner er jo nærmest uundværligt, da gulvene jo er nødt til jævnligt at blive skuret. Her finder jeg at sæbespåner bestemt er det bedste rengøringsmiddel til formålet.

Desuden bruger jeg ofte en del pletfjerner. Simpelthen fordi gulvtæppet ofte bliver lidt beskidt. Her kan pletfjerner hjælpe med dette problem og gør gulvtæppet noget pænere at kigge på. Når man har børn i huset så er man simpelthen nødt til at være ekstra meget på vagt med alle sine rengøringsmidler, da der konstant bliver svinet og gulve såvel som vægge får ofte en hård medfart.

Når man har taget god hånd om alle disse ting løbende, så er arbejdet heller ikke så stor, når man står og skal i gang med forårsrengøringen, som jo ellers kan være noget hård at kæmpe sig igennem.

Så et godt råd: sørg altid for at have rengøringsmidler klar ved hånden og tag alle udfordringer løbende!

Vi tog til Trysil, som ligger i det sydlige Norge og jeg skal hilse og sige, at det er koldt. Man skulle nærmest sove med sine skibukser på. På tredjedagen, have jeg kæmpet mig op på en af de sorte pister, sammen med mit følge. Kan det sportslig forfængelighed om du vil, men jeg havde et øjebliks kådhed, hvorefter jeg kørte ud over en skirampe og brækkede min hofte. Konklusion. Jeg skal aldrig købe skitøj igen ! Så hellere en tur på en motioncykel.

Dette var så resultatet, at “min første gang” og jeg håber at jeres bliver bedre. Jeg kan anbefale et par ting dog. Når man tager på skiferie, er det ret vigtigt at være i god form. Ens mobilitet, er af højeste nødvendighed, når man står på ski. Jeg vil anbefale 30-45 minutter på en motioncykel eller tilsvarende hver dag, i stykke tid før du tager af sted.

Dertil er det vigtig at vide, at temperaturen i Norge er en helt anden end i Danmark. Det skitøj man investerer i, skal derfor være godt polstret og varmt.

Så sørg for et par varme skibukser og nyd ellers det danske vejr, inden du skal opleve den Norske isvinter.

Men det er aldrig for sent ! Skaf dig en motionscykel ! Så lidt som 30 minutters motion om dagen kan flytte bjerge. Men problemet er ofte, at holde det ved lige. Det er et klassisk eksempel, at når man først har svedt i fitness centrene i nogle uger, daler den motivation man havde i starten, betydeligt. Årsagen til dette er simpel. I alle træningsforløb, rammer man på et tidspunkt altid muren. Når dette sker, forekommer alting træls og besværligt og pludselig bliver turen udover sengekanten en byrde. Men hvis man er ihærdig og kæmper sig gennem denne fase, vil man pludselig ramme begrebet “Runners peak”. Her stiger motivationen pludselig uansete højder og det du før syntes var voldsomt besværligt, bliver noget du ikke kan undvære.

Vi lever i en verden, hvor kravene hele tiden bliver højere og højere og vi som mennesker bliver mere og mere stressede. Stress øger chancen for livsstilsygdomme. Men hvis man motionerer dagligt, vil ens overskud og energiniveau også stige betydeligt. Almindelig velvære, fremfor stress er da altid at foretrække. Så find dine løbesko og se at kom afsted. Det er aldrig for sent !

“Ting tager tid” hvis man skal stole på Piet Hein og det er rigtigt. Men når man er blevet god til noget, skal man videre til det næste.

Jeg fandt mit skitøj frem i slutningen af Januar 2010 og tog til Trysil i Norge. Trods det faktum, at jeg aldrig havde stået på ski før, kastede jeg mig frygtløs ud i det. Dette resulterede i en brækket hofte og det faktum, at jeg permanent måtte ligge skiitøjet på hylden igen.

Jeg måtte tage sportstøjet frem igen, men efter en mislykkes løb og ski karriere, måtte jeg op på min cykel. Igen var det tre måneder op af bakke, på motioncyklen ude på flex, samt ud af landevejen, på “The real thing”. Men efter 3 måneder, gik det pludselig gnidsningsløst. Nu kunne jeg pludselig cykle op af bakke i modvind, uden at det voldte mig problemer. De  siger tredje gang er lykkens gang og efter en cykeltur i regnvejr, kan jeg kunne give dem ret.